Harun Yahya

Ramazan ile sağlık dolu bir ay




Ramazan ayının nefisleri terbiye etme, ahlakı güzelleştirme, açlığı ve susuzluğu tefekkür ederek fakir insanların içinde bulundukları durumu hatırlama ve onlara yardım etmenin önemini idrak etme konularında Müslümanlara büyük bir imkan sağladığına ilk yazımızda değinmiştik. Bu yazımızda ise oruç ibadetinin manevi yararlarının yanı sıra maddi yararlarını ele alacağız.

Rabbimiz’in bizden tutmamızı istediği orucun ruhumuza olduğu gibi bedenimize de pek çok yararı var. Elbette ki biz Müslümanlar oruç ibadetini faydalarını görelim diye değil, Rabbimiz bize emrettiği için yerine getiriyoruz. Bu ibadetin aynı zamanda sağlığımıza faydalarının olması ise Allah'tan bizlere çok büyük bir nimet.

Oruç tutmak beden sağlığı için mükemmel bir şifa vesilesi. En başta, uzmanların da belirttiği gibi, vücudun bir ay boyunca dinlenmesine sebep oluyor, fazla yemek yemenin yol açtığı sorunları ortadan kaldırıyor. Orucun başlıca faydalarından biri vücudu obezite, yağlanma, kolesterol, kalp ve damar hastalıklarından koruması. Uzmanlar düzensiz beslenmelerin kandaki lipit ve kolesterol düzeyini ve dolayısıyla vücudumuzu zarara uğrattığını belirtiyorlar. Oruç tutarken ise kan dolaşımı daha hızlı çalışıyor, kolesterol ve obezitenin yol açtığı sorunlar ortadan kalkıyor. Bilindiği gibi düzensiz beslenmeler damar duvarlarının kolesterol parçacıkları tarafından kaplanmasına neden oluyor ve bu da kan dolaşımını bozuyor. Tabii bu durum hücre yenilenmesini engelliyor ve dokuların onarımını geciktiriyor. Bu da yaşlanma sürecininin önemli ölçüde artmasına sebebiyet veriyor. Oruç tutanlarda ise kandaki lipit ve kolesterol düzeyi azalıyor ve damarlar kendi kendilerini tamir edecek hale geliyor. Diğer bir deyişle damarlar temizleniyor, kan dolaşımı artıyor. Bu da hücrelerin yenilenmesini ve bedenimizin daha sağlıklı hale gelmesini sağlıyor. Yaşlanma ise büyük ölçüde gecikiyor.

Dengesiz beslenmede metabolizma gün boyu tüketilen gıdaları hazmetmekle uğraşıyor. Bu, sindirim sistemini yoran bir unsur. Bu durumda bağışıklık sistemi de kontrolsüz çalışmaya başlıyor. Oruç tutarken ise belli bir saatte yemek yendiği için sindirim sisteminin filtresi yorulmuyor, aksine düzenli çalışmaya başlıyor. Nitekim sindirime ayrılan zaman azalırken sindirim organları da bu süreçte dinlenerek kendini yenilemiş oluyorlar.

Vücuttaki iyon alışverişinin elektronik dengesini kurma görevini yerine getiren ve durmaksızın çalışan karaciğer oruçluyken dinlenen organlardan biri. Tüketilen her yeni besin maddesi asit, metil ve azotlu iyon dengelerini ayarlayan karaciğerin yoğun olarak görevini devam ettirmesini gerektiriyor. Oruç tutarken ise bu sistemde sabit bir denge meydana geliyor ve karaciğerin görevinde ciddi bir rahatlama oluşuyor. Dokulardaki gerginlik ortadan kalkıyor, hücre içi basınç düşerek vücudun zindeleşmesi sağlanıyor. Oruç tutarken karaciğer normal zamanda yapmayı bıraktığı ya da azalttığı glikoneogenez, yani diğer maddelerden glikoz oluşturma, glikojenoliziz, yani karaciğerde depolanmış bekleyen glikoz depolarını kullanıma sunma ve yağ depolarının yıkılarak kullanımını hızlandırma gibi bazı faydalı metabolik aktiviteleri tekrar yapmaya başlıyor. Glikojenoliziz oruçluyken devreye girip daha fazla çalışarak kilo almayı engelliyor. Yani oruç sırasında yağ enzimleri harekete geçiyor ve böylece daha hızlı yağ yıkımı yapabilecek hale geliyorlar. Bir ay zarfında bu periyoda alışan vücut hızlı yağ yıkımı etkisini uzun süre boyunca devam ettiriyor.

Orucun bir başka faydalı etkisi ise yabancı ve zararlı maddelerin vücuda daha az girmesini engellemek. Vücut bu süreçte zararlı toksinlerden arınıyor. Kanda dolaşan atık maddelerin oruç tutarken azalması böbreklerin de dinlenmesini sağlıyor. Böbrekler kanın kimyasında bulunan ve normalde yeterince atamadığı üre ve diğer atıklarını oruç sırasında daha rahat atabilirken vücut da kendini daha zinde, daha sağlıklı hissetmeye başlıyor.

Orucun istiharat etmesine olanak sağladığı organlardan bir diğeri ise pankreas. Oruç sırasında pankreas yüksek glikoz miktarını dengelemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duymuyor, böylece fazla miktarda insülün salgılanmıyor. Orucun böbreklere faydası ise şöyle; vücudun kaybetmiş olduğu su miktarını dengede tutmak için daha fazla çalışmaya başlayan böbrekler görevini daha yoğun yapıyor. Böylece görevini sürekli yerine getirdiği için fonksiyonlarını yitirmesi engellenmiş oluyor.

Oruçlu insanda damar içerisindeki basınç düştüğü için damar sertliği hastalığı da gerilemeye başlıyor. Tansiyonun düşmesiyle ise kalbin çalışma yükü azaldığı için kalbin dinlenmesi de yine oruç sayesinde mümkün oluyor.

Oruç tutarken dinlenen organlardan bir diğeri de mide. Normal şartlarda gıdaları eritmek için çok çalışmak zorunda kalan mide, oruç sırasında boşalıyor ve 6-7 saat dinlenme imkanı elde etmiş oluyor. Böylece mideye giden kan miktarı önemli derecede azalıyor ve kalbin aşırı çalışıp mideye kan yetiştirme uğraşı hafifliyor. Bu da kalbin sakin çalışmasına ve dinlenmesine vesile oluyor. Midenin boş olması diyaframı zorlayıp kalp üzerinde basınç yapmıyor ve bu da yine kalbin dinlenmesine yol açıyor. Ayrıca mide zarında her zaman olabilen küçük yüzeysel tahrişler oruç esnasındaki dinlenme sırasında kendilerini tamir ediyor, yüzey hücreleri yenileniyor ve yüzeysel yaralar iyileşiyor. Öte yandan hazımla görevli hücreler içindeki birikmiş atıklar da mide dinlenirken hücre dışına atılıyor. Böylece mide dinlenirken vücudun normal adaleleri de kendilerini yenileyebiliyorlar.

Orucun insan sağlığına verdiği faydalar daha saymakla bitmiyor. Bizler Allah'a karşı ibadetimizi can-ı gönülden yerine getirirken vücudumuzdaki sistemler biz farkında dahi değilken dinleniyor, yenileniyor, daha güçlü çalışmak için enerji depoluyor. Allah bu mübarek ay boyunca tüm İslam aleminin orucunu kabul etsin, tüm Müslüman kardeşlerimizi cennetin en güzel mekanlarında, en güzel sofralarla mükafatlandırsın. En başta da cümlemize Kendi rızasını kazanmayı nasip etsin. 

Adnan Oktar'ın New Straits Times ve Diplomacy Pakistan'da yayınlanan makalesi:

http://www.nst.com.my/node/11057

http://www.diplomacypakistan.com/ramadan-special/a-very-healthy-month-with-ramadan/


Masaüstü Görünümü

iddialaracevap.com adnanoktarhaber.com adnanoktarhukuk.com adnanoktargercekleri.net
SUÇSUZ BİR GENÇ KIZ DAHA HUKUKSUZ OLARAK TUTUKLANDI
SÖZDE İTİRAFÇI VEYA MÜŞTEKİ OLMAYA ZORLANMIŞ KARDEŞLERİMİZE ACİL KURTULUŞ...
YENİ BİR SAFSATA DAHA
MEHDİYETİ GÜNDEME GETİRMEK LİNÇ KONUSU OLMAMALI
MEDYANIN ZORAKİ "BENZERLİK KURMA" TAKTİĞİ
ÇOK DEĞERLİ BİR SİYASİ BÜYÜĞÜMÜZE AÇIK MEKTUP
AYÇA PARS CANIMIZ GİBİ SEVDİĞİMİZ, MELEK HUYLU, MÜMİNE KARDEŞİMİZDİR
"ALIKONMA" SAFSATASI
KUMPASÇILARIN KORKUTARAK İFTİRACI DEVŞİRME YÖNTEMLERİ
BERİL KONCAGÜL TEHDİT ALTINDADIR, CAMİAMIZA İFTİRAYA ZORLANMAKTADIR!
TAHLİYE OLAN ARKADAŞLARIMIZ HİÇ KİMSE İÇİN HİÇBİR ZAMAN BİR BASKI UNSURU...
AV. CELAL ÜLGEN ADİL VE DÜRÜST OLMALI
AKİT TV SUNUCUSU CANER KARAER HAKKINDA ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME
MASUM İNSANLARIN TAHLİYESİ TAMER KORKMAZ'I DA SEVİNDİRMELİDİR
"Adnan Bey için ailelerimizle arasının iyi olmadığına dair iftiralar...
"Türkiye ve İslam Dünyasını zayıflatmak istiyorlar.."
"Adnan Bey`den ASLA ŞİDDET VE BASKI GÖRMEDİM..."
"Allah rızası için 40 yıldır Türk-İslam Birliği için çabalıyoruz"
"...En ufak bir suça dahi şahit olmadım..."
"Hakkımızda çok fazla SAHTE DELİLLER ÜRETTİLER..."
"Biz FETÖNÜN ANTİSİYİZ...."
“Bu dava sürecinde.... sözde dijital delillerin ibraz edilmemesi gibi pek...
"Zaten biz birbirimizi bu kadar çok sevdiğimiz için buradayız..."
"Biz bir arkadaş grubuyuz..."
"...Biz Vakıf faaliyetlerimiz ile her zaman Devletimizin yanında olduk"
"Biz kimseyle ilgili karalama faaliyeti yapmadık..."
"...Sözde tecavüz için mi buradaki arkadaşlarımla biraraya geleceğim?!"
"...Faaliyetlerimiz herkese hitap ediyor ..."
"Bizim amacımız şatafat içinde yaşamak değil, hiç kimsenin hitap edemediği...
"İnancım gereği ben insanlara yardım ederim"
"Ne yapsa "zorla" diyorlar. Zorla Gülümsüyor, Zorla, Zorla olur mu?"
"Bizim bir arada olma amacımız örgüt kurmak değil. ilmi mücadele...
"Biz birbirimizi Allah için seven.. arkadaşlarız"
"Polisler geldi, hangi eve operasyon yapacağız derlerken, balkona çıkıp...
"Biz örgüt değiliz"
"Devletimizi desteklediğimiz çok hayırlı faaliyetlerimiz var, Bunlar...
"Biz Allah`tan Razıyız Allah da Bizlerden Razı olur inşaAllah"
"İddia edildiği gibi katı bir ortam olsa 40-50 yıl niye kalalım?"
"Neden cömertsin?" diye soruyorlar
"İngiliz Derin Devleti bunu duyunca çıldırdı..."
"Biz Milli değerler etrafında birleşmiş bir sivil toplum kuruluşuyuz"
"Bir imza atıp dışarı çıkmayı ben de bilirim. Ama iftira büyük suçtur."
"Ben varlıklı bir aileden geliyorum, Saat koleksiyonum var"
"Silahlı suç örgütü iddiası tamamen asılsızdır, yalandır, iftiradır."
"Bizim yaptığımız tek şey Allah'ın yaratışını anlatmaktır."
"Almanya'da İslamofobi var, İslam düşmanları var..."
Bir örgüt olsak devlet bizimle faaliyette bulunur mu?
DAVAMIZ METAFİZİKTİR – 1. BÖLÜM
DAVAMIZ METAFİZİKTİR – 2. BÖLÜM
MAHKEME SÜRECİNDE SİLİVRİ CEZAEVİNDE YAŞANAN EZİYET VE ZULÜMLER
"Ben Sayın Adnan Oktar `dan hiçbir zaman Şiddet, Eziyet, Baskı görmedim."
DAVA DOSYASINDAKİ CİNSELLİK KONULU İDDİALAR TÜMÜYLE GEÇERSİZDİR
DURUŞMALARIN İLK HAFTASI
"İNFAK" SUÇ DEĞİL, KURAN'IN FARZ KILDIĞI BİR İBADETTİR
GERÇEK TURNİKE SİSTEMİ GENELEVLERDE
Adnan Oktar davasının ilk duruşması bugün yapıldı.
AVK. UĞUR POYRAZ: "MEDYADA FIRTINA ESTİRİLEREK KAMUOYU ŞARTLANDIRILDI,...
Adnan Oktar'ın itirafçılığa zorlanan arkadaşlarına sosyal medyadan destek...
Adnan Oktar suç örgütü değildir açıklaması.
Adnan Oktar'ın cezaevinden Odatv'ye yazdığı mektubu
Adnan Oktar'dan Cumhurbaşkanı Sayın Recep Tayyip Erdoğan'a mektup
Casuslukla suçlanmışlardı, milli çıktılar.
TBAV çevresinden "Bizler suç örgütü değiliz,kardeşiz" açıklaması
Bu sitelerin ne zararı var!
Adnan Oktar ve arkadaşları 15 Temmuz'da ne yaptılar?
Sibel Yılmaztürk'ün cezaevinden mektubu
İğrenç ve münasebsiz iftiraya ağabey Kenan Oktar'dan açıklama geldi.
Adnan Oktar ve arkadaşlarına Emniyet Müdürlüğü önünde destek ve açıklama...
Adnan Oktar hakkında yapılan sokak röportajında vatandaşların görüşü
Karar gazetesi yazarı Yıldıray Oğur'dan Adnan Oktar operasyonu...
Cumhurbaşkanı Sayın Recep Tayyip Erdoğan'dan Adnan Oktar ile ilgili...
Ahmet Hakan'nın Ceylan Özgül şüphesi.
HarunYahya eserlerinin engellenmesi, yaratılış inancının etkisini kırmayı...
Kedicikler 50bin liraya itirafçı oldu.
Adnan Oktar ve arkadaşlarına yönelik operasyonda silahlar ruhsatlı ve...
FETÖ'cü savcının davayı kapattığı haberi asılsız çıktı.
Adnan Oktar ve arkadaşlarının davasında mali suç yok...
Cemaat ve Vakıfları tedirgin eden haksız operasyon: Adnan Oktar operasyonu...
Tutukluluk süreleri baskı ve zorluk ile işkenceye dönüşüyor.
Adnan Oktar’ın Cezaevi Fotoğrafları Ortaya Çıktı!
"Milyar tane evladım olsa, milyarını ve kendi canımı Adnan Oktar'a feda...
Adnan Oktar davasında baskı ve zorla itirafçılık konusu tartışıldı.
Adnan Oktar ve arkadaşlarının davasında iftiracılık müessesesine dikkat...
Adnan Oktar davasında hukuki açıklama
Adnan Oktar ve Arkadaşlarının Masak Raporlarında Komik rakamlar
Adnan Oktar ve Arkadaşlarının tutukluluk süresi hukuku zedeledi.
Adnan Oktar'ın Museviler ile görüşmesi...
Adnan Oktar ve arkadaşlarına yönelik suçlamalara cevap verilen web sitesi...
Adnan Oktar ve arkadaşlarına karşı İngiliz Derin Devleti hareketi!
Adnan Oktar iddianamesinde yer alan şikayetçi ve mağdurlar baskı altında...
Adnan Oktar iddianamesi hazırlandı.
SAYIN NEDİM ŞENER'E AÇIK MEKTUP
Adnan Oktar ve Nazarbayev gerçeği!
En kolay isnat edilen suç cinsel suçlar Adnan Oktar ve Arkadaşlarına...
Adnan Oktar kaçmamış!
BİR KISIM MEDYA KURULUŞLARINA ÇAĞRI !!!
FİŞLEME SAFSATASI
İSA TATLICAN: BİR HUSUMETLİ PORTRESİ
SİLİVRİ CEZAEVİNDE YAŞANAN İNSAN HAKLARI İHLALLERİ
MÜMİNLERİN YARDIMLAŞMASI VE DAYANIŞMASI ALLAH'IN EMRİDİR
GÜLÜNÇ VE ASILSIZ "KAÇIŞ" YALANI
ABDURRAHMAN DİLİPAK BİLMELİDİR Kİ KURAN’A GÖRE, ZİNA İFTİRASI ATANIN...
YALANLAR BİTMİYOR
SAÇ MODELİ ÜZERİNDEN KARA PROPAGANDA
TAHLİYE EDİLENLERE LİNÇ KAMPANYASI ÇOK YANLIŞ
MEDYA MASALLARI ASPARAGAS ÇIKMAYA DEVAM EDİYOR
Adnan Oktar ve Arkadaşlarının ilk duruşma tarihi belli oldu.
AKİT TV VE YENİ AKİT GAZETESİNE ÖNEMLİ NASİHAT
YAŞAR OKUYAN AĞABEYİMİZE AÇIK MEKTUP
KARA PARA AKLAMA İDDİALARINA CEVAP
Adnan Oktar ve FETÖ bağlantısı olmadığı ortaya çıktı.
TAKVİM GAZETESİNİN ALGI OPERASYONU
Adnan Oktar ve Arkadaşlarına yönelik suçlamaların iftira olduğu anlaşıldı.
"Bizler Suç Örgütü Değiliz..."